Első találkozónk alkalmával táplálkozási anamnézist készítek, amelynek során felmérem az egyén egészségi állapotát. Ennek része az orvosi dokumentáció tanulmányozása, ezért érdemes a legutóbbi eredményeket, ambuláns lapokat, zárójelentéseket mindenkinek magával hozni a rendelésre. 

 

Gyakran előfordul, hogy itt megbeszéljük, mit is jelent maga a diagnózis, mi zajlik a szervezetben, segítek megérteni és feltárni az egészségügyi állapottal kapcsolatos kérdéseket, és azokat érthető módon, hétköznapi szóhasználattal megválaszolom.

 

Az orvosi adatok felvétele után megbeszéljük a napi rutinod, hogy telik egy nap, és egy hét, milyen táplálkozási és főzési szokásaid vannak, kitérve az alvási, pihenési és sportolási szokásaidra is. 

 

A konzultáció része egy testösszetétel mérés, melynek során megmérem a testmagasságot, a testsúlyt, a testzsír-százalékot, külön mérve a hasi zsír mennyiségét, az izomtömeget és az alapanyagcserét. 

 

A felmérések, kérdések után megbeszéljük a diétás változtatásokat, amelyek szükségesek a jobb egészségi állapot eléréséhez. A tanácsokat és az azzal kapcsolatos kérdéseket részletesen megbeszéljük. 

 

A hozzám fordulók írásban is kapnak egy összefoglalót a megbeszélt tanácsokról, így jegyzetelni nem szükséges. Javaslatot teszek az étkezési szokásokra, a tudományosan alátámasztott hasznosságú étrend-kiegészítők használatára, a sportolási gyakoriságra, ajánlott intenzitásra, és az alvási szokások kialakítását is igyekszem segíteni, mert a minőségi pihenés is fontos része az egészséges életnek.

​

​